耳聋的预防措施

耳聋的预防措施包括：

（1）保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

（2）养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒。

（3）慎用或禁用对听神经有害的药物。严格掌握药物使用的适用证。氨基糖苷类抗生素为并发耳蜗损害最多的严重耳毒性药物，避免滥用此类抗生素是减少药物性聋的一项重要预防措施。

（4）远离噪声。避免与噪声接触；平时应注意听收音机的时间不要过长，音量不宜过大。

（5）经常按摩耳部。如按摩耳部、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。

（6）积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。