乘公交戴耳机最毁听力

“年纪轻轻就耳背”不是一句玩笑话。目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁

的年轻人中，约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中，面临听力受损风险。

所谓听力损伤，就是耳朵在过长的时间内承受了过大的声音，进而导致听力下降。耳朵分为外耳、中耳

和内耳，其中与听力最密切相关的是鼓膜、听小骨以及耳蜗。声音经过外耳道到达鼓膜引起振动，通过听小

骨传递到充满液体的耳蜗内。耳蜗中的毛细胞会将振动转化为电信号，神经纤维将其传导至大脑内产生听觉。

一般来说，当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等较为嘈杂的环境中，声音约为80分

贝，人们戴耳机时为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并且对高音量的刺激浑然不

觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡，久而久之，听力就会受到损伤。

我国曾对大学生和高中生听力健康情况做过调查，结果显示他们对噪声可能导致听力损伤知之甚少，不

懂得如何保护听力。正确用耳应做到以下几点:

1.使用耳机时不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟，且不在大街、公交车、地

铁等嘈杂的环境下戴耳机。

2.尽量避免或减少去迪厅、摇滚音乐会等娱乐场所，如果必须参加，应使用耳塞、耳罩等防护装置。

3.若在早期或短期内噪声造成了轻微听力损失，可以通过脱离噪声环境，充分休息的方式恢复听力。

如果出现耳部疾病或听力出现障碍时，应及时到医院治疗。